Les facteurs de stress optimaux sont un stress sain.
La fonction optimale est encouragée et améliorée par des activités quotidiennes qui favorisent un équilibre de force et de flexibilité dans les groupes musculaires opposés au niveau des articulations. Dans l'entraînement sportif, cela s'appelle l'entraînement avec une « technique appropriée ».
Les activités avec une mauvaise technique créent un stress malsain.
S'engager dans des activités quotidiennes de « mauvaise technique » entraînera une inadaptation de la fonction musculosquelettique du corps, ce qui crée des facteurs de stress dégénératifs et des inefficacités mécaniques. En plus d'éventuelles raideurs et douleurs articulaires et musculaires, cela conduit à des déséquilibres plus prononcés et locaux/globaux en termes de :
- Force
- Souplesse
- Mobilité
- Endurance
- Coordination
- Équilibre
- Kinesthésie
Souvent, la fonction musculosquelettique inadaptée reste réflexe longtemps après que les facteurs de stress réels ont cessé ou ont été rééduqués.
Certains dommages aux tissus mous et osseux présenteront des symptômes évidents, tandis que certaines fibroses et cicatrices peuvent être asymptomatiques. La nature inélastique du tissu fibreux ou cicatriciel contribue davantage à la fonction inadaptée.
Outre les déformations génétiques graves et les traumatismes aigus, la majorité des problèmes et douleurs aux pieds, aux jambes, aux hanches et au dos surviennent parce que l'inadaptation fonctionnelle devient réflexe. Ces inefficacités réflexes conditionnées altèrent la capacité du corps à gérer une activité accrue en toute sécurité.
La fonction inadaptée est facilement inversée en s'engageant dans des activités de technique appropriée qui favorisent une fonction optimale saine.
Les programmes thérapeutiques qui intègrent une « technique appropriée » sont les moyens les plus efficaces de rééduquer en toute sécurité la fonction réflexe inadaptée des pieds, des jambes, des hanches et du dos. En utilisant des activités répétitives de « technique appropriée », les systèmes réflexes neuromusculaires du corps se réadaptent de sorte qu'une fonction optimale plus saine devienne réflexe.
