What to Expect
From Your Biopods® and Barefoot Science® Insoles
Start seeing results in one to eight weeks.
Les semelles Biopods® et Barefoot Science® fonctionnent comme un programme d'exercices pour rééduquer et maintenir en toute sécurité une fonction saine dans vos pieds, vos jambes, vos hanches et votre dos.
Les résultats peuvent être immédiats ou il peut falloir une semaine ou deux avant que vous ne commenciez à remarquer des changements.
La bonne nouvelle est que pratiquement tout le monde peut retrouver une fonction réflexe protectrice saine, souvent beaucoup plus rapidement que prévu. Le corps des enfants réagit généralement le plus rapidement aux Biopods, tandis que celui des personnes âgées prend un peu plus de temps.
Phase d'ajustement des tissus mous
Comme pour tout entraînement musculaire, il y a une brève période d'ajustement des tissus mous pendant que votre système neuromusculaire se rééduque pour travailler plus efficacement et que l'alignement s'améliore. Cette phase d'ajustement peut durer de six à huit semaines.
Pendant cette période, il est normal de ressentir occasionnellement des tiraillements, des raideurs ou de légères douleurs dans différentes zones à mesure que votre corps s'adapte. C'est particulièrement vrai si vous avez un tissu cicatriciel préexistant ou une fibrose due à une blessure antérieure. Les tissus fibrotiques inélastiques peuvent devenir des « points de blocage » qui peuvent être constamment douloureux à mesure que votre alignement s'améliore. Ces tissus fibrotiques « points de blocage » peuvent être facilement traités par un professionnel de la santé grâce à des thérapies complémentaires de mobilisation des tissus mous pour retrouver l'élasticité naturelle des tissus affectés.
Ces thérapies comprennent, sans s'y limiter, les ultrasons, les massages des tissus profonds, la technique de libération active (A.R.T.) et la technique de Graston. Après quelques traitements, ces points de blocage devraient être résolus et permettre à l'alignement et à la fonction de s'améliorer sans entrave.
Remarque : les semelles Biopods et Barefoot Science ne traitent pas les tissus endommagés qui ont été causés par un traumatisme ou des contraintes historiques ou dégénératives résultant d'une mauvaise mécanique du pied. Comme indiqué ci-dessus, les tissus endommagés devront être traités par un professionnel de la santé à l'aide de thérapies de mobilisation des tissus mous.
Votre corps peut réagir différemment aux semelles Biopods et Barefoot Science selon vos chaussures.
Pour obtenir les meilleurs et les plus rapides bénéfices, utilisez les semelles Biopods et Barefoot Science dans des chaussures souples, flexibles et à lacets lâches qui permettent à vos orteils et à vos voûtes plantaires de se relever facilement.
Les chaussures rigides, restrictives et à lacets serrés qui inhibent le soulèvement dynamique des voûtes plantaires et des orteils entraveront l'efficacité des semelles. Plus les chaussures sont serrées et restrictives, moins les semelles seront efficaces.
Les semelles Biopods et Barefoot Science ne doivent pas être utilisées dans des chaussures dont les talons sont supérieurs à un pouce.
Si vous trouvez les semelles Biopods ou Barefoot Science inconfortables :
- Essayez-les dans différentes chaussures pour comparer votre expérience.
- Retirez les semelles de vos chaussures, placez-les sur le sol (une surface dure est préférable – pas de tapis) pour déterminer si les semelles sont toujours inconfortables.
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Le plus souvent, l'incompatibilité des chaussures est la cause de l'inconfort. Si les semelles Biopods ou Barefoot Science sont inconfortables lorsque vous les portez hors de la chaussure, vous pourriez avoir besoin d'un niveau de stimulation plus faible ou vous pourriez avoir une condition préexistante qui nécessite une thérapie de mobilisation des tissus mous avant d'utiliser les semelles. Voir ci-dessous.
Pour plus d'informations sur les effets des chaussures, cliquez ici.
Pour plus d'informations sur le choix des chaussures optimales, cliquez ici.
Votre corps peut réagir différemment aux semelles Biopods et Barefoot Science en fonction de la mobilité de votre pied (la facilité avec laquelle vous pouvez lever vos orteils) :
If you can easily raise your toes
If you can easily raise your toes, your feet will adapt quickly to Biopods and Barefoot Science Insoles when used in optimal footwear. The Insoles’ arch dome may feel a little strange under your feet initially, however, they could become virtually unnoticeable within a short period of time. You may experience transitory aches or pains anywhere in your feet, legs, hips or back as alignment and function improves.
Any pain that persists could be caused by either preexisting fibrotic/scar tissue or by your specific shoes’ design characteristics. If the pain persists despite using the insoles in different footwear, the cause would be preexisting fibrotic/scar tissue. In this instance, have your healthcare professional apply soft tissue mobilization therapies. If the pain only occurs when using the Biopods or Barefoot Science Insoles in specific footwear, discontinue using that footwear.
If you can only raise your toes a little bit
If you can only raise your toes a little bit, your feet will adapt more slowly to Biopods and Barefoot Science Insoles when used in optimal footwear. Limited toe movement is usually caused by a combination of poor muscle function and flexibility, both of which will improve with consistent Insole use. The Insoles' arch dome may feel a little strange under your feet initially, however, they could become virtually unnoticeable as your foot mobility improves. You may experience transitory aches or pain anywhere in your feet, legs, hips or back as alignment and function improves.
Any pain that persists could be caused by either preexisting fibrotic/scar tissue or by your specific shoes’ design characteristics. If the pain persists when using Biopods or Barefoot Science Insoles in different footwear, the cause would be preexisting fibrotic/scar tissue. In this instance, have your healthcare professional employ soft tissue mobilization therapies. If the pain only occurs when using the Insoles in specific footwear, discontinue using that footwear.
If you can can’t raise your toes at all
If you can can’t raise your toes at all, it is usually because of extremely poor muscle function and poor flexibility or actual joint fusion caused by surgery or arthritis. In these instances, even when Biopods and Barefoot Science Insoles are used in optimal footwear, the insoles' arch dome stimulus may be uncomfortable or intolerable.
If your limited toe movement is caused by poor muscle function and poor flexibility, it may be necessary to have your healthcare professional employ soft tissue mobilization therapies prior to using Stimsoles.
If your limited toe movement is caused by irreversible joint fusion as a result of arthritis, Biopods and Barefoot Science Insoles may not suitable for you. The only way to know for sure is to try them.
Initially, the Insoles’ arch dome may feel somewhat strange under your feet but could become virtually unnoticeable as your foot mobility improves. You may experience transitory aches or pain anywhere in your feet, legs, hips, or back as alignment and function improves.
Any persistent pain could be caused by preexisting fibrotic/scar tissue or by your specific shoes’ design characteristics. If the pain persists despite changing your footwear, the cause would be preexisting fibrotic/scar tissue. If the pain only occurs when using the Biopods or Barefoot Science Insoles in specific footwear, discontinue using that footwear.
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