Qu'est-ce qui cause la tendinite d'Achille ?

La tendinite d'Achille est une inflammation du tendon d'Achille communément associée à la surutilisation et à la dégénérescence.

Lorsque le tendon d'Achille est trop sollicité, ses fibres peuvent se dégrader (dégénérer), créant de minuscules déchirures, un gonflement et un épaississement (raideur). Ces fibres endommagées peuvent se calcifier (durcir) avec le temps, et des ostéophytes peuvent finalement se former là où le tendon s'attache à l'os du talon. Les blessures aiguës du tendon d'Achille surviennent le plus souvent lorsqu'une personne ayant une fonction neuromusculaire du pied aiguë ou chronique, inadaptée, effectue des mouvements brusques et soudains avec ses pieds, en accélérant, en ralentissant ou en pivotant rapidement.

 Solutions

La meilleure façon de prévenir et de traiter la tendinite d'Achille est d'éliminer le mouvement excessif du pied causé par l'affaissement des arches et d'utiliser des chaussures souples, flexibles et plus spacieuses à l'avant-pied.

Méthodes de traitement conventionnelles pour la tendinite d'Achille

Depuis la fin des années 1890, le traitement standard de la surpronation (affaissement des arches) consiste à soutenir artificiellement les arches avec une orthèse. D'autres options de traitement conventionnel incluent :

• Exercices thérapeutiques
• Produits de soutien tels que les orthèses
• Taping/attelle
• Rouleau de mousse
• Massage
• Injections
• Ultrasons thérapeutiques, laser, électrothérapie et thérapie par ondes de choc pour traiter les tissus fibreux

La science moderne a abandonné l'utilisation d'un soutien à long terme sur n'importe quelle partie du corps, car cela entraîne un affaiblissement progressif de la partie du corps soutenue.

L'approche moderne du traitement de la tendinite d'Achille

La science souligne la capacité inhérente du corps à restaurer et à améliorer sa propre fonction lorsqu'il est confronté aux défis appropriés. Ce principe est au cœur des méthodes thérapeutiques contemporaines utilisées pour corriger et améliorer la fonction neuromusculaire, en particulier pour la santé des pieds.

La réadaptation thérapeutique, axée sur la mécanique et les réponses naturelles du corps, apparaît comme la stratégie la plus sûre et la plus efficace pour traiter les causes sous-jacentes de conditions telles que la tendinite d'Achille, déplaçant l'accent du soulagement temporaire vers une santé et une fonctionnalité à long terme.

Comprendre les fondamentaux :

• Technique appropriée : Il s'agit d'exercices de réadaptation qui se concentrent sur le rétablissement d'une fonction neuromusculaire optimale. Il s'agit de renforcer une mobilité saine, la force musculaire, la stabilité et l'alignement de manière sûre.

• Bon stimulus et bon mouvement : Un mouvement efficace est basé sur la qualité des informations sensorielles que le cerveau reçoit, en particulier de la plante des pieds. Les terminaisons nerveuses des pieds sont cruciales pour transmettre ces données, assurant une coordination des mouvements dans tout le système musculo-squelettique. Lorsque l'apport sensoriel est compromis – comme c'est souvent le cas avec les chaussures conventionnelles – les réflexes et les mouvements naturels du corps peuvent être inhibés.

Adopter l'approche moderne :

1. Marche pieds nus : Marchez pieds nus, en particulier sur des surfaces naturelles, aussi souvent que possible. Cette pratique offre le stimulus optimal pour une fonction neuromusculaire saine, favorisant le bon type de mouvement.

2. Utilisation de Biopods® et Barefoot Science® : Intégrez les chaussures Biopods ou les semelles intérieures Biopods et Barefoot Science à votre routine. Nos chaussures sont conçues pour créer un environnement idéal pour une technique de pied appropriée, tandis que nos semelles intérieures sont conçues pour améliorer le retour sensoriel dans vos chaussures conventionnelles. Pour des résultats optimaux, utilisez les semelles intérieures Biopods et Barefoot Science dans des chaussures souples, flexibles et permettant un mouvement naturel des arches et des orteils.

3. Consultation avec des professionnels de la santé : Des blessures antérieures peuvent avoir conduit à la formation de tissu cicatriciel fibreux. Il est conseillé de consulter un professionnel de la santé au sujet des thérapies qui peuvent traiter ces problèmes afin de faciliter une meilleure fonction du pied.

Conclusion :

L'approche moderne de la santé des pieds est intégrative et proactive, se concentrant sur l'encouragement de la capacité naturelle du corps à guérir et à se maintenir. C'est un investissement dans votre santé et votre bien-être à long terme, s'éloignant des solutions temporaires et favorisant une santé des pieds durable et complète.

Consultez votre professionnel de la santé pour lui demander d'utiliser des thérapies de mobilisation des tissus mous pour traiter le tissu cicatriciel fibreux qui a pu se former avant d'utiliser Biopods ou Barefoot Science.

Pour plus d'informations sur ce à quoi vous attendre en utilisant Biopods et Barefoot Science, cliquez ICI.