Les orteils en marteau, en griffe et en maillet sont généralement causés par un déséquilibre des muscles fléchisseurs et extenseurs au niveau des articulations concernées, surtout lorsqu'un groupe musculaire l'emporte sur l'autre. Ces mauvaises mécaniques du pied se développent souvent lorsque des chaussures inappropriées sont utilisées pendant de longues périodes.

Deux groupes musculaires contrôlent les mouvements articulaires :

• Les fléchisseurs entraînent la flexion des orteils vers le bas.

• Les extenseurs entraînent l'élévation des orteils.

Ces deux groupes s'opposent naturellement, mais lorsqu'ils travaillent ensemble, ils produisent une tension équilibrée qui maintient les articulations correctement alignées.

Ils sont ensuite subdivisés en deux types de muscles :

• Les muscles intrinsèques, qui sont les petits muscles du pied. Ces muscles sont impliqués dans les mouvements plus fins.

• Les muscles extrinsèques, qui sont des muscles de la jambe reliés au pied par de longs tendons. Ces muscles aident à stabiliser le pied lors des activités de mise en charge.

Ces affections résultent de l'activité des muscles intrinsèques qui tentent de stabiliser la voûte plantaire lorsque les muscles extrinsèques n'y sont pas parvenus.

La science moderne a identifié que le système nerveux joue un rôle essentiel dans la stabilisation des pieds et des chevilles lors de la marche ou de la course. Il est désormais compris que la mauvaise stabilité de la voûte plantaire est un symptôme d'une fonction neuromusculaire inefficace causée par l'utilisation de chaussures conventionnelles. En fait, l'utilisation de chaussures conventionnelles entraîne une mauvaise fonction neuromusculaire dans les pieds, les jambes, les hanches et le dos, lorsque :

• les plantes des pieds ne reçoivent pas le stimulus subtil et varié dont le système nerveux a besoin pour un fonctionnement sain, et

• les embouts serrés, les semelles intermédiaires/extérieures rigides et les lacets serrés limitent le mouvement sain du pied.

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La meilleure façon de prévenir et de traiter les orteils en marteau, en griffe et en maillet est de rééduquer une fonction neuromusculaire saine et d'utiliser des chaussures souples, flexibles et plus spacieuses à l'avant-pied.

Méthodes de traitement conventionnelles des orteils en marteau, en griffe et en maillet

Depuis la fin du 19e siècle, le traitement standard des mauvaises mécaniques du pied consiste à soutenir artificiellement le pied avec une orthèse. D'autres options de traitement conventionnelles incluent :

• le taping/les attelles

• les chaussures modifiées

• la chirurgie

La science moderne s'est éloignée de l'utilisation d'un soutien à long terme sur toute partie du corps, car cela entraîne un affaiblissement progressif de la partie du corps soutenue.

L'approche moderne du traitement des orteils en marteau, en griffe et en maillet

La science souligne la capacité inhérente du corps à restaurer et à améliorer sa propre fonction lorsqu'il est confronté à des défis appropriés. Ce principe est au cœur des méthodes thérapeutiques contemporaines utilisées pour corriger et améliorer la fonction neuromusculaire, en particulier pour la santé du pied.

La réadaptation thérapeutique, axée sur les mécanismes et les réponses naturelles du corps, apparaît comme la stratégie la plus sûre et la plus efficace pour traiter les causes sous-jacentes d'affections comme les orteils en marteau, en griffe et en maillet, déplaçant l'attention du soulagement temporaire vers une santé et une fonctionnalité à long terme.

Comprendre les fondamentaux :

• Technique appropriée : Il s'agit d'exercices de réadaptation qui se concentrent sur le rétablissement d'une fonction neuromusculaire optimale. Il s'agit de renforcer une mobilité saine, la force musculaire, la stabilité et l'alignement de manière sûre.

• Bon stimulus et bon mouvement : Un mouvement efficace repose sur la qualité des informations sensorielles que le cerveau reçoit, en particulier de la plante des pieds. Les terminaisons nerveuses des pieds sont cruciales pour transmettre ces données, assurant une coordination des mouvements dans tout le système musculo-squelettique. Lorsque l'apport sensoriel est compromis, comme c'est souvent le cas avec les chaussures conventionnelles, les réflexes et les mouvements naturels du corps peuvent être inhibés.

Adopter l'approche moderne :

1. Marche pieds nus : Marchez pieds nus, en particulier sur des surfaces naturelles, aussi souvent que possible. Cette pratique fournit le stimulus optimal pour une fonction neuromusculaire saine, favorisant le bon type de mouvement.

2. Utilisation des Biopods® et de Barefoot Science® : Intégrez les chaussures Biopods ou les semelles Biopods et Barefoot Science à votre routine. Nos chaussures sont conçues pour créer un environnement idéal pour une technique de pied appropriée, tandis que nos semelles sont conçues pour améliorer le retour sensoriel dans vos chaussures conventionnelles. Pour des résultats optimaux, utilisez les semelles Biopods et Barefoot Science dans des chaussures souples, flexibles et permettant un mouvement naturel des voûtes plantaires et des orteils.

3. Consultation avec des professionnels de la santé : Des blessures antérieures peuvent avoir conduit à la formation de tissu cicatriciel fibreux. Il est conseillé de consulter un professionnel de la santé au sujet des thérapies qui peuvent traiter ces problèmes afin de faciliter une meilleure fonction du pied.

Conclusion :

L'approche moderne de la santé du pied est intégrative et proactive, axée sur l'encouragement de la capacité naturelle du corps à guérir et à se maintenir. C'est un investissement dans votre santé et votre bien-être à long terme, qui s'éloigne des solutions temporaires et favorise une santé du pied durable et complète.

Consultez votre professionnel de la santé pour lui demander d'employer des thérapies de mobilisation des tissus mous pour traiter le tissu cicatriciel fibreux qui aurait pu se former avant d'utiliser les Biopods.

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