Outre les traumatismes, la plupart des douleurs au genou sont causées par une mauvaise mécanique des membres inférieurs, ce qui prédispose le genou aux blessures et aux contraintes dommageables.

Les problèmes fonctionnels aigus surviennent lorsque le corps est poussé au-delà de ses capacités fonctionnelles quotidiennes.

Les problèmes fonctionnels chroniques surviennent progressivement, lorsque les activités quotidiennes ne favorisent pas une fonction saine. Généralement, ces problèmes ne causent pas de douleur ou d'inconfort tant que les dommages tissulaires liés au stress ne s'accumulent pas au point d'entraver le mouvement.

Dans les deux cas, la plupart des problèmes fonctionnels liés au genou sont dus à une fonction neuromusculaire faible ou inadaptée des pieds et des jambes.

Il existe une relation neuromusculaire et biomécanique directe entre la fonction du pied et le fonctionnement des genoux et des hanches. La science moderne a identifié que le système nerveux joue un rôle essentiel dans la stabilisation des pieds et des chevilles lors de la marche ou de la course.

D'un point de vue neuromusculaire, le cerveau s'appuie sur les informations qu'il reçoit des terminaisons nerveuses de la plante des pieds pour activer une fonction musculaire saine dans les pieds, les jambes, les hanches et le dos. D'un point de vue biomécanique, un pied instable avec un système d'arche qui fonctionne mal entraînera un mauvais alignement osseux et une utilisation musculaire déséquilibrée dans les jambes et les hanches. Au fil du temps, cette fonction neuromusculaire inadaptée devient la norme et est la principale cause contributive de pratiquement toutes les douleurs au genou non traumatiques.

Il est maintenant compris que l'utilisation de chaussures conventionnelles entraînera une mauvaise fonction neuromusculaire dans les pieds, les jambes, les hanches et le dos, lorsque :

• la plante des pieds ne reçoit pas le stimulus subtil et varié que le système nerveux exige pour un fonctionnement sain, et

• les bouts étroits, les semelles intermédiaires/extérieures/tiges rigides et les lacets serrés restreignent le mouvement sain du pied.

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La meilleure façon de prévenir et de traiter les problèmes et les douleurs au genou est de rééduquer la fonction neuromusculaire saine des membres inférieurs et d'utiliser des chaussures souples, flexibles et plus spacieuses à l'avant-pied.

Méthodes de traitement conventionnelles pour les problèmes et les douleurs au genou

Depuis la fin des années 1890, le traitement standard des problèmes de mécanique du pied qui contribuent aux problèmes de genou a été de soutenir artificiellement les pieds avec des orthèses. Les autres options de traitement conventionnelles du genou comprennent :

• Attelles ou bandages compressifs

• Exercice thérapeutique

• Glace

• Thérapie pour enlever le tissu cicatriciel

• Injections

• Chirurgie

La science moderne s'est éloignée de l'utilisation de supports et de rembourrages à long terme sur n'importe quelle partie du corps, car cela provoque un affaiblissement progressif de la partie du corps soutenue ou rembourrée.

L'approche moderne du traitement des problèmes et des douleurs au genou

La science souligne la capacité inhérente du corps à restaurer et à améliorer sa propre fonction lorsqu'il est confronté aux défis appropriés. Ce principe est au cœur des méthodes thérapeutiques contemporaines utilisées pour corriger et améliorer la fonction neuromusculaire, en particulier en matière de santé des pieds.

La réadaptation thérapeutique, qui se concentre sur la mécanique et les réponses naturelles du corps, apparaît comme la stratégie la plus sûre et la plus efficace pour aborder les causes sous-jacentes de conditions telles que les problèmes de genou, déplaçant l'attention du soulagement temporaire vers une santé et une fonctionnalité à long terme.

Comprendre les principes fondamentaux :

• Technique appropriée : Il s'agit d'exercices de rééducation qui se concentrent sur le rétablissement d'une fonction neuromusculaire optimale. Il s'agit de renforcer une mobilité saine, la force musculaire, la stabilité et l'alignement de manière sûre.

• Bon stimulus et bon mouvement : Un mouvement efficace repose sur la qualité des informations sensorielles que le cerveau reçoit, en particulier de la plante des pieds. Les terminaisons nerveuses des pieds sont cruciales pour transmettre ces données, assurant un mouvement coordonné dans tout le système musculo-squelettique. Lorsque l'apport sensoriel est compromis, comme c'est souvent le cas avec les chaussures conventionnelles, les réflexes et les mouvements naturels du corps peuvent être inhibés.

Adopter l'approche moderne :

1. Marche pieds nus : Marchez pieds nus, en particulier sur des surfaces naturelles, aussi souvent que possible. Cette pratique fournit le stimulus optimal pour une fonction neuromusculaire saine, favorisant le bon type de mouvement.

2. Utilisation de Biopods® et Barefoot Science® : Intégrez les chaussures Biopods ou les semelles intérieures Biopods et Barefoot Science à votre routine. Nos chaussures sont conçues pour créer un environnement idéal pour une bonne technique du pied, tandis que nos semelles intérieures sont conçues pour améliorer le retour sensoriel de vos chaussures conventionnelles. Pour des résultats optimaux, utilisez les semelles intérieures Biopods et Barefoot Science dans des chaussures souples, flexibles et permettant un mouvement naturel des arches et des orteils.

3. Consultation avec des professionnels de la santé : Des blessures antérieures peuvent avoir entraîné la formation de tissu cicatriciel fibrotique. Il est conseillé de consulter un professionnel de la santé pour connaître les thérapies qui peuvent résoudre ces problèmes afin de faciliter une meilleure fonction du pied.

Conclusion :

L'approche moderne de la santé des pieds est intégrative et proactive, axée sur l'encouragement de la capacité naturelle du corps à se guérir et à se maintenir. C'est un investissement dans votre santé et votre bien-être à long terme, qui s'éloigne des solutions temporaires pour favoriser une santé des pieds durable et complète.

Consultez votre professionnel de la santé pour lui demander de recourir à des thérapies de mobilisation des tissus mous afin de traiter le tissu cicatriciel fibreux qui a pu se former avant d'utiliser Biopods et Barefoot Science.

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