Qu'est-ce qui cause la métatarsalgie?

Une mauvaise mécanique du pied causée par l'utilisation de chaussures est la principale cause de métatarsalgie.

Il y a trois causes contributives principales:

1. Le port de chaussures présentant une surface concave sous les têtes métatarsiennes : En substance, cela entraîne l'affaissement des têtes des deuxième, troisième et quatrième métatarsiens, augmentant considérablement la charge qu'elles supportent. La surface de soutien concave de la chaussure peut être le résultat de la conception de la chaussure ou être causée par la dégradation ou la compression du matériau de la semelle intermédiaire/intérieure due à une utilisation à long terme.

2. L'utilisation à long terme de chaussures ou de semelles qui offrent un amorti excessif : Cela amène le corps à cesser de produire un rembourrage robuste des tissus mous sous les têtes métatarsiennes, ce qui crée une zone très sensibilisée.

3. L'incapacité des muscles du pied à aligner correctement les os des pieds en des arches solides et dynamiquement adaptables : Cela entraîne une instabilité du pied et des forces de torsion sur les os métatarsiens.

Ces causes peuvent se présenter simultanément et aggraver la sévérité des symptômes et la difficulté à éliminer les causes.

La science moderne a identifié que le système nerveux joue un rôle critique dans la stabilisation des pieds et des chevilles lors de la marche ou de la course. Il est maintenant compris que la mauvaise fonction du pied est un symptôme d'une fonction neuromusculaire inefficace causée par l'utilisation de chaussures conventionnelles. En fait, l'utilisation de chaussures conventionnelles cause une mauvaise fonction neuromusculaire dans les pieds, les jambes, les hanches et le dos, lorsque :

• les plantes des pieds ne reçoivent pas les stimuli subtils et variés dont le système nerveux a besoin pour une fonction saine,

• les bouts étroits, les semelles intermédiaires/extérieures rigides, les tiges rigides et les lacets serrés restreignent le mouvement sain du pied, et

• les semelles intermédiaires/extérieures des chaussures présentent une surface de soutien concave sous les têtes métatarsiennes.

Pour comprendre la relation entre les chaussures et les pathologies des membres inférieurs, cliquez ICI.

La meilleure façon de prévenir et de traiter la métatarsalgie est de rééduquer une fonction neuromusculaire saine et d'utiliser des chaussures dotées d'une surface de soutien plate sous les têtes métatarsiennes, et qui sont souples, flexibles et plus spacieuses à l'avant-pied.

Méthodes de traitement conventionnelles pour la métatarsalgie

Depuis la fin des années 1890, le traitement standard pour une mauvaise mécanique du pied a été de soutenir artificiellement les arches avec une orthèse. D'autres options de traitement conventionnelles incluent :

• Amortissement

• Glace

La science moderne s'est éloignée de l'utilisation à long terme du soutien et de l'amortissement sur n'importe quelle partie du corps, car cela provoque un affaiblissement progressif de la partie du corps soutenue ou amortie.

L'approche moderne du traitement de la métatarsalgie

La science met en évidence la capacité inhérente du corps à restaurer et à améliorer sa propre fonction lorsqu'il est confronté aux défis appropriés. Ce principe est au cœur des méthodes thérapeutiques contemporaines utilisées pour corriger et améliorer la fonction neuromusculaire, en particulier pour la santé des pieds.

La réadaptation thérapeutique, axée sur la mécanique et les réponses naturelles du corps, apparaît comme la stratégie la plus sûre et la plus efficace pour aborder les causes sous-jacentes de conditions telles que la métatarsalgie, déplaçant l'attention du soulagement temporaire vers une santé et une fonctionnalité à long terme.

Comprendre les fondamentaux :

• Technique appropriée : Cela fait référence à des exercices de rééducation qui se concentrent sur le rétablissement d'une fonction neuromusculaire optimale. Il s'agit de renforcer une mobilité saine, la force musculaire, la stabilité et l'alignement de manière sûre.

• Bon stimulus et bon mouvement : Un mouvement efficace repose sur la qualité des informations sensorielles que le cerveau reçoit, en particulier de la plante des pieds. Les terminaisons nerveuses des pieds sont cruciales pour transmettre ces données, assurant une coordination des mouvements dans tout le système musculo-squelettique. Lorsque l'apport sensoriel est compromis, comme c'est souvent le cas avec les chaussures conventionnelles, les réflexes et les mouvements naturels du corps peuvent être inhibés.

Adopter l'approche moderne :

1. Marcher pieds nus : Marchez pieds nus, en particulier sur des surfaces naturelles, aussi fréquemment que possible. Cette pratique offre le stimulus optimal pour une fonction neuromusculaire saine, favorisant le bon type de mouvement.

2. Utilisation de Biopods® et Barefoot Science® : Intégrez les chaussures Biopods ou les semelles Biopods et Barefoot Science à votre routine. Nos chaussures sont conçues pour créer un environnement idéal pour une technique de pied appropriée, tandis que nos semelles sont conçues pour améliorer le retour sensoriel de vos chaussures conventionnelles. Pour des résultats optimaux, utilisez les semelles Biopods et Barefoot Science dans des chaussures souples, flexibles et permettant un mouvement naturel des arches et des orteils.

3. Consultation avec des professionnels de la santé : Des blessures antérieures peuvent avoir entraîné la formation de tissu cicatriciel fibrotique. Il est conseillé de consulter un professionnel de la santé concernant les thérapies qui peuvent traiter ces problèmes pour faciliter une meilleure fonction du pied.

Conclusion :

L'approche moderne de la santé des pieds est intégrative et proactive, en se concentrant sur l'encouragement de la capacité naturelle du corps à guérir et à se maintenir. C'est un investissement dans votre santé et votre bien-être à long terme, en s'éloignant des solutions temporaires pour favoriser une santé des pieds durable et complète.

Consultez votre professionnel de la santé pour lui demander d'employer des thérapies de mobilisation des tissus mous pour traiter le tissu cicatriciel fibrotique qui aurait pu se former avant d'utiliser Biopods et Barefoot Science.

Pour plus d'informations sur ce à quoi s'attendre lors de l'utilisation de Biopods et Barefoot Science, cliquez ICI.