La fasciite plantaire se développe à la suite d’une mauvaise mécanique du pied causée par l’utilisation de chaussures.

Les pieds ont d’épaisses bandes fibreuses de tissu, appelées fascia plantaire, qui relient les os du talon à la plante des pieds.

Le fascia plantaire est trop étiré ou tendu lorsque les muscles qui forment et maintiennent le système d’arche du pied ne fonctionnent pas efficacement. Lorsque le fascia plantaire est excessivement et à plusieurs reprises étiré au point de tension, de petites déchirures peuvent se produire à sa surface, ce qui provoque de la douleur et de l’inflammation.

Lorsque les arches sont incapables de gérer en toute sécurité les forces verticales générées par le poids du corps, les arches s’effondrent, créant un stress et une tension sur le fascia plantaire.

Historiquement, la sur-pronation (affaissement des arches) a été considérée comme héréditaire. Cependant, la science moderne a identifié que le système nerveux joue un rôle essentiel dans la stabilisation des pieds et des chevilles lors de la marche ou de la course. Il est maintenant entendu que la sur-pronation est un symptôme d’une fonction neuromusculaire inefficace causée par l’utilisation de chaussures conventionnelles. En fait, l’utilisation de chaussures conventionnelles entraîne une mauvaise fonction neuromusculaire dans les pieds, les jambes, les hanches et le dos, lorsque :

• la plante des pieds ne reçoit pas le stimulus subtil et varié dont le système nerveux a besoin pour un fonctionnement sain, et

• les embouts serrés, les semelles intermédiaires/extérieures rigides, les tiges et les lacets serrés limitent le mouvement sain du pied.

Pour en savoir plus sur la façon dont vos chaussures peuvent être à l’origine de vos douleurs aux pieds, aux jambes, aux hanches et au dos, cliquez ICI.

La meilleure façon de prévenir et de traiter la fasciite plantaire est de rééduquer une fonction neuromusculaire saine et d’utiliser des chaussures douces, flexibles et plus spacieuses à l’avant-pied.

Méthodes de traitement conventionnelles pour la fasciite plantaire

Depuis la fin des années 1890, le traitement standard de la fasciite plantaire consiste à soutenir artificiellement les arches avec une orthèse. D’autres options de traitement conventionnelles comprennent :

• Produits amortissants

• Thérapie pour éliminer les dommages et guérir le fascia plantaire

• Glace

La science moderne a abandonné l’utilisation à long terme du soutien et du rembourrage sur n’importe quelle partie du corps, car cela provoque un affaiblissement progressif de la partie du corps soutenue ou rembourrée.

L'approche moderne du traitement de la fasciite plantaire

La science souligne la capacité inhérente du corps à restaurer et à améliorer sa propre fonction lorsqu'il est confronté aux défis appropriés. Ce principe est au cœur des méthodes thérapeutiques contemporaines utilisées pour corriger et améliorer la fonction neuromusculaire, en particulier en matière de santé du pied.

La rééducation thérapeutique, axée sur la mécanique et les réponses naturelles du corps, apparaît comme la stratégie la plus sûre et la plus efficace pour traiter les causes sous-jacentes de maladies telles que la fasciite plantaire, déplaçant l'attention du soulagement temporaire vers la santé et la fonctionnalité à long terme.

Comprendre les fondamentaux :

• Technique appropriée: Il s'agit d'exercices de rééducation qui se concentrent sur le rétablissement d'une fonction neuromusculaire optimale. Il s'agit de renforcer la mobilité saine, la force musculaire, la stabilité et l'alignement de manière sûre.

• Bon stimulus et bon mouvement: Un mouvement efficace repose sur la qualité des informations sensorielles que le cerveau reçoit, en particulier de la plante des pieds. Les terminaisons nerveuses des pieds sont cruciales pour transmettre ces données, assurant un mouvement coordonné dans tout le système musculo-squelettique. Lorsque l'apport sensoriel est compromis, comme c'est souvent le cas avec les chaussures conventionnelles, les réflexes et les mouvements naturels du corps peuvent être inhibés.

Adopter l'approche moderne :

1. Marche pieds nus: Pratiquez la marche pieds nus, en particulier sur des surfaces naturelles, aussi fréquemment que possible. Cette pratique offre le stimulus optimal pour une fonction neuromusculaire saine, favorisant le bon type de mouvement.

2. Utilisation de Biopods® et Barefoot Science® : Intégrez les chaussures Biopods ou les semelles Biopods et Barefoot Science à votre routine. Nos chaussures sont conçues pour créer un environnement idéal pour une bonne technique du pied, tandis que nos semelles sont conçues pour améliorer le retour sensoriel dans vos chaussures conventionnelles. Pour des résultats optimaux, utilisez les semelles Biopods et Barefoot Science dans des chaussures douces, souples et permettant un mouvement naturel des arches et des orteils.

3. Consultation avec des professionnels de la santé: Des blessures antérieures peuvent avoir entraîné la formation de tissu cicatriciel fibreux. Il est conseillé de consulter un professionnel de la santé pour connaître les thérapies qui peuvent résoudre ces problèmes afin de faciliter une meilleure fonction du pied.

Conclusion :

L'approche moderne de la santé du pied est intégrative et proactive, se concentrant sur l'encouragement de la capacité naturelle du corps à se soigner et à se maintenir. C'est un investissement dans votre santé et votre bien-être à long terme, en s'éloignant des solutions temporaires et en favorisant une santé du pied durable et complète.

Consultez votre professionnel de la santé pour lui demander d'employer des thérapies de mobilisation des tissus mous afin de traiter le tissu cicatriciel fibreux qui a pu se former avant d'utiliser Biopods et Barefoot Science.

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